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「在熟人面前话多,不熟的人面前话少。」你也是会「选择性沈默」

2020-06-11 热度851
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「在熟人面前话多,不熟的人面前话少。」你也是会「选择性沈默」

文 /丸子

「双鱼座真的很矛盾!」一位朋友这样告诉我。

她自诩自己是外向的人,和熟人在一起时会滔滔不绝,机灵抖个不停。但在有一些场合,却总是闭口不言。

朋友们也都觉得很困惑,也只能把她时而热情,时而冷漠,面对不同的人有不同的表现归于她的「双鱼座」。

但其实她可能只是选择性沉默。

「在熟人面前话多,不熟的人面前话少。」你也是会「选择性沈默」

什幺是选择性沉默?

选择性沉默本身甚至算不上一个「问题」,它主要描述了这样一种现象,在人际互动中,个体和熟悉的人无话不谈,和不熟悉的人无话可谈,呈现出相对矛盾的表现。

选择性沉默的人通常有以下特徵:

1.与熟悉的人一起时话很多,似乎有聊不完的话题。和不熟的人一起时则很容易冷场,不知道要说什幺。
2. 时而热火朝天,时而冷若冰霜
3. 时而是千言万语的话唠,时而是少言寡语的沉默者

熟悉你的人认为你很开朗外向,不熟悉的人认为你不善言谈和交际,不同人口中的你大相径庭,宛若人格分裂。

我们为什幺会选择性沉默?

1. 「和你们聊不来」

人类生来就会进行分类,所谓「你们」、「他们」、「我们」就是人们下意识给自己贴上的标籤。 「我们」就是内群体,是一个人经常参与的或在其间生活、工作、进行其他活动的群体。

内群体偏好(in-group favoritism)是指人们会感到自己与所属群体的关係十分密切,并对群体有强烈的热爱、亲切感、安全感、认同感和归属感,所以交流起来也就更顺畅和舒服。

对于不熟悉的外群体的「他们」,个体在心中默默进行了敌意归因和贬损。这也是自我防御和保护的一种方式,选择性沉默者到了一个新环境,最常体会到的感觉就是「我好像和他们聊不来啊,还是我以前的那些朋友好。」

2. 没有评价就没有伤害

朋友之间,不一定什幺都聊得来。就像你喜欢榴莲,而我喜欢菠萝,意见不一原本是一件再普通不过的事情。但很多人会有下意识的担忧:害怕别人不接受自己。

「我这样插话是不是不太礼貌?」
「我和他们想的都不一样会不会很奇怪?」
「大家肯定不会理解、不会採纳我的意见 ……」
「我的看法一点都不重要 ……」

不同意也不反对,就不会有人不喜欢我。只有当自己确定发言会受到关注和认同时才会参与谈话,否则沉默就是最佳选择。

慢热也是一样的道理。熟悉的人彼此了解,被评价的可能性大大减小,相对可以自由的分享自己的看法观点。

而不熟悉的人是完全未知的,在自己的心理安全範围外,与其冒着被反对的风险,不如索性选择沉默。

「在熟人面前话多,不熟的人面前话少。」你也是会「选择性沈默」

选择性沉默是病,得治? !

很多人会错把「选择性沉默」当做「选择性缄默症」。

选择性缄默症是焦虑症的一个分支,是指患者有正常说话和理解语言的能力,但在特定情境下就是说不出口。不愿意参加集体活动,显得非常退缩。

譬如一个小孩在学校里或者陌生人在场时会完全静默,在家中却能够自由说话。事实上选择性缄默症是儿童和青少年的罕见心理疾病,成年人的表现形式是社交焦虑。

所以,常常选择性沉默的你,可能只是有些社交焦虑而已。关于社交焦虑,相信你已经有了很多了解 ~

「在熟人面前话多,不熟的人面前话少。」你也是会「选择性沈默」

如果常常选择性沉默怎幺办?

选择性沉默就像我们以前写过的 电话恐惧 一样,都不是真的心理问题。人们习惯于给别人贴上一个标籤,要幺是开朗外向的,要幺是沉默内向的,但我们大多数人都是有时特别能说,有时又很沉默的。

我们不必一直开朗,不需要面对所有人的时候都很健谈。想说话的时候就放飞自我,不想说话时就抱紧胖胖可爱的自己。

做矛盾的自己,爱怎样就怎样吧。

简单心理

延伸阅读:

「有什幺事不能发讯息啊,非要打电话。」为什幺有些人有「电话恐惧症」?
「如果他想理我,就会主动找我吧。」为什幺我们总是在等别人主动?
「生命中的苦难使我们更坚强。」今天要用心理学来狠狠打脸这句话

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